Boka PT tid med Idrottsfysiologen direkt!
↓ Skrolla nedåt för sidor ↓
Din coach i fickan – alltid nära, alltid redo.
Få Idrottsfysiologen i fickan med ONE Coaching som levereras helt digitalt via Smash-appen – din personliga coach i fickan. Vi bygger långsiktig prestation genom strukturerad vägledning inom tennis, träning och nutrition. Med evidensbaserad planering och regelbunden uppföljning får du en komplett utvecklingsstrategi.
ONE: Tennis – Premium Digital Träning
För dig som…
- •Vill förbättra din tennisspel
- •Söker professionell vägledning från erfarna tränare
- •Föredrar strukturerad, personlig feedback
Du får
- •Individuell tennisbedömning & spelplan
- •4 videoträningssessioner per månad
- •Veckovisa videofeedback på din teknik
- •Direkt meddelande med din tränare
- •Månadsvis framgångsrapport
Extra tjänst
6-veckors digital utvecklingsplan för dig som vill testa upplägget utan löpande abonnemang. Samma innehåll som ONE: Tennis, men utan live uppföljning. Totalt 4 200 kr (ca 700 kr/vecka).
ONE: Träning & Nutrition – Fullständig Idrottarutveckling
För dig som…
- •Vill ha holistisk idrottarutveckling
- •Behöver träningsprogram och nutritionsvägledning
- •Är seriös om långsiktig prestanda
Du får
- •Personaliserad träningsplan
- •Nutrition- och måltidplanering vägledning
- •4 träningssessioner per månad
- •Videokorrektion av träningsformer
- •Veckovisa incheckningssamtal
- •Åtkomst till vårt resursbibliotek
ONE: Idrotter – Alla Discipliner
För dig som…
- •Spelar flera idrotter eller söker korsträning
- •Vill ha omfattande idrottsutveckling
- •Behöver expertträning över alla discipliner
Du får
- •Sportspecifika träningsprogram
- •4 intensiva träningssessioner per månad
- •Videoanalys och teknikfeedback
- •Direkt tränaråtkomst 24/7
- •Månadsvis prestandabedömning
- •Familjeträningsalternativ tillgängligt
Johan Simonsson – Idrottsfysiologen bakom ONE Coaching
Med en fil kand i idrottsfysiologi och över två decennier av praktisk erfarenhet, hjälper Johan idrottare på alla nivåer att nå sina mål genom evidensbaserad träning, rörelseanalys och funktionell styrka.
Hans fokus ligger på skräddarsydda träningsprogram, rehabilitering efter skador och långsiktig prestationsutveckling – allt baserat på trygghet, personlig styrning och vetenskaplig kunskap.
Samarbeten & partnerskap
Johan samarbetar med etablerade aktörer inom arbetsmiljö, träning och föreläsningar för att leverera det bästa möjliga för sina klienter. Läs mer om samarbeten →
Humability
"Vi är en rikstäckande aktör som visar på vägar för långsiktigt hållbar verksamhetsutveckling och en god arbetsmiljö."
Besök webbplats →Tränarakademin
"Vi utbildar passionerade människor till att bli kompetenta och unika tränare så de kan skapa glädje, fysisk förmåga och ökad hälsa för andra."
Besök webbplats →Talarforum
"Att hitta rätt föreläsare blir enkelt, låt oss skapa de bästa förutsättningarna för att du ska lyckas!"
Besök webbplats →Vill du bli samarbetspartner?
Jag samarbetar med företag, utbildningsaktörer och organisationer som vill lyfta hälsa, prestation och hållbar utveckling. Tillsammans kan vi skapa verklig förändring.
Föreläsningar för företag – hälsa, prestation och hållbar arbetsvardag
Föreläsningarna skräddarsys efter din organisations behov för att minska sjukfrånvaro, höja motivation och skapa bättre kost- och träningsvanor.
Med djup kunskap inom idrottsmedicin och hälsa, levererar Johan konkreta, användbara insikter som implementeras direkt i vardagen för långsiktig framgång.
Minska sjukfrånvaro
Hälsosam personal är frånvaro personal. Praktiska metoder för bättre välmående på arbetsplatsen.
Hållbara vanor
Långsiktiga beteendeförändringar i träning, kost och återhämtning för varaktig resultat.
Prestationskultur utan stress
Motivation och prestation utan att offra mental och fysisk hälsa – bal och framgång tillsammans.